美味しいこと 本日のサラダ
毎日必ず食べるサラダ。本日はブロッコリー、水菜、ほうれん草、トマト。味付けは、トマト麹、きび酢、レモン
美味しいこと 
わたしのこと 艶髪づくりアイテム
カラーなし、胸下までの黒髪ロングヘアを美しく保ちたい！！という願望を叶えるために毎日使っているのはみねばり櫛。みねばり櫛*日本のつげ櫛職人が作りました*解櫛3寸5分 (細歯) 楽天で購入 みねばり櫛の特徴⬇️みねばりという木から作られていて...
美容とか健康とか ダイエットwith ChatGPT②
4/28から約1ヶ月半、1日の食事内容をChatGPTに報告しながら身体の管理をしてきた。現時点で体重は−3.2kg、体脂肪は−5.5%という驚きの数値。というのも有酸素運動は一切なしで食事内容を考えた。始める前はBMI18.5ほどなので標...
番外編 セブンイレブンの焼きたてパン、食べてみた
注文後に焼いてくれるシステムのパンを購入してみた。メロンパン…メロンパンって感じでした。わりと軽めでオヤツ向きかなと。断面はこんな感じ。外はサクッと、中はふわふわ。表面のメロン柄？の部分が大きめなのでさらにふわふわ感アップ！！チョコチップク...
エシカルなこと 褒められスキンケア②（美容液＆クリーム）
紫外線、目に見えぬ敵！！しわやたるみ、目に見える強敵！！数年、美肌効果のあるサプリメントを飲んでいるけれど、閉経後のホルモンバランスの変化のせいか効果を感じられない気がする。そこで、スキンケアを考え直すことにした。スキンケアのベースはCON...
エシカルなこと 褒められスキンケア①（クレンジング）
このクレンジングバームを初めて使用したとき、驚くほどなめらかで溶けるように肌に馴染んだ。手のひらであたためられたバームは心地よくて、クレンジングというよりもまるでエステのよう。顔だけではなく首からデコルテのマッサージにもおすすめ。洗顔後の肌...
美味しいこと 本日のサラダ
気まぐれなサラダの中身…胡瓜、トマト、ルッコラ、水菜、人参、ピーマン。スーパーで山ほどの野菜を買ってきては、毎日もりもりと食べる。胡瓜はいただきもの、ルッコラは業務用スーパーで一ひと株58円！ダイエットのサポートをお願いしているChatGP...
美味しいこと ネバネバボール
これは、「タンパク質を摂りたい！」という理由で毎日食べているネバネバボール。（ChatGPTに毎日報告している食事内容のひとつ）豆腐（木綿、絹どちらでも）＋納豆（ひきわりがおすすめ）＋アカモクorもずく＋茗荷や大葉＋酢＋納豆のタレor醤油（...
わたしのこと 雨の日に読みたい本
青葉市子さんが好きです。どこか勝手に繋がっていると信じていたりして…。とても懐かしくそれでいて未知。列車に揺られ市子さんの初エッセイに目をやる。やはりそこには彼女の心とも言える海の中の風景が広がっていた。今日の雨は、もしかしたら海からの誘い...
エシカルなこと わたしの歯
以前は、時短目的に電動歯ブラシを、歯を白くするための研磨剤もりもりの歯磨き粉を使っていた。現在は、竹歯ブラシ 無添加オーガニック製法 MiYO環境にも人にも優しく、竹から手に伝わる温かさが歯磨きタイムをほくほくさせてくれる。ブラシもやわらか...