美容とか健康とか シャクティマットVS浮腫み族（ふくらはぎ）
１日中立ちっぱなしのふくらはぎ。エアコンによる冷えも伴って夜にはカッチカチのパンパン！！そこで相棒のシャクティマットの枕にふくらはぎをON！！「ひいいいいいいいい！！！！！！！」←お察しくださいませ。20分ほど経過すると、カッチカチだったふ...
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美容とか健康とか 
美味しいこと 幻のお酢と呼ばれて
代表的な穀物酢、米酢、黒酢、リンゴ酢…色々と試してきましたが、私の中の【Best of お酢】はこちら。きび酢の特長きび酢とは？奄美群島の中でも加計呂麻島（かけろまじま）と与論島（よろんとう）で作られたお酢400年以上の歴史を持つ自然発酵で...
エシカルなこと リップもシャドウもチークもこれ1本！
すっかりどハマりしている7NaNatural（ナナチュラル）のコスメ。小さめサイズでちゃんと最後まで使い切れるリップスティックはポーチにはもちろんのこと、ポケットにもすっぽりはあり邪魔しないので持ち歩きにピッタリ。それに、メインのおすすめポ...
美味しいこと ChatGPTに褒められたサラダ
本日も大量のサラダを夕食に。中身はというと、さつまいも、水菜、エリンギ、トマト、胡瓜、キャベツ、小松菜、人参。相変わらずなサラダです。お野菜の水分をたっぷり摂って、身体の中の水分を出しまくると言う作戦！！今のところはこの方法で体脂肪が2ヶ月...
エシカルなこと
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エシカルなこと 褒められスキンケア②（美容液＆クリーム）
紫外線、目に見えぬ敵！！しわやたるみ、目に見える強敵！！数年、美肌効果のあるサプリメントを飲んでいるけれど、閉経後のホルモンバランスの変化のせいか効果を感じられない気がする。そこで、スキンケアを考え直すことにした。スキンケアのベースはCON...
エシカルなこと 褒められスキンケア①（クレンジング）
このクレンジングバームを初めて使用したとき、驚くほどなめらかで溶けるように肌に馴染んだ。手のひらであたためられたバームは心地よくて、クレンジングというよりもまるでエステのよう。顔だけではなく首からデコルテのマッサージにもおすすめ。洗顔後の肌...
エシカルなこと わたしの歯
以前は、時短目的に電動歯ブラシを、歯を白くするための研磨剤もりもりの歯磨き粉を使っていた。現在は、竹歯ブラシ 無添加オーガニック製法 MiYO環境にも人にも優しく、竹から手に伝わる温かさが歯磨きタイムをほくほくさせてくれる。ブラシもやわらか...
わたしのこと
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わたしのこと 西瓜、はじめました🍉
暑さが続く夏におすすめの西瓜について
わたしのこと 艶髪づくりアイテム
カラーなし、胸下までの黒髪ロングヘアを美しく保ちたい！！という願望を叶えるために毎日使っているのはみねばり櫛。みねばり櫛*日本のつげ櫛職人が作りました*解櫛3寸5分 (細歯) 楽天で購入 みねばり櫛の特徴⬇️みねばりという木から作られていて...
わたしのこと 雨の日に読みたい本
青葉市子さんが好きです。どこか勝手に繋がっていると信じていたりして…。とても懐かしくそれでいて未知。列車に揺られ市子さんの初エッセイに目をやる。やはりそこには彼女の心とも言える海の中の風景が広がっていた。今日の雨は、もしかしたら海からの誘い...
美味しいこと
美味しいこと 幻のお酢と呼ばれて
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ブロッコリー、セロリ、トマト、サニーレタス、キウイ、しめじ、インゲン味付けは奄美大島の【タンカン塩】ほんのり柑橘の香りがしたお塩は甘くて濃厚なので、キウイやセロリとピッタリ🥝
美容とか健康とか
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