これは、「タンパク質を摂りたい！」という理由で毎日食べているネバネバボール。（ChatGPTに毎日報告している食事内容のひとつ）
豆腐（木綿、絹どちらでも）＋納豆（ひきわりがおすすめ）＋アカモクorもずく＋茗荷や大葉＋酢＋納豆のタレor醤油（お好きな調味料）をぐるんぐるん混ぜるだけ。
別々に摂ろうとすると毎日は無理がある。洗い物は増えるし、品数が多いと全てのタンパク質を摂るのはきびしいかも…
「だったら混ぜればいいじゃん！」という単純なひらめきからこのタンパク質おばけが誕生したのです。
いろいろな食感も味も楽しめるので、毎日食べても飽きない！胡麻や鰹節、わかめなどの具材のバリエーションはもちろん、味付けもお好みで変えると新鮮。キムチや味噌もいいかも！（むくみ体質の私は”塩分控えめ”バージョン）
どんなに疲れて帰宅しても、このネバネバボールだけは食べる習慣をつけた。なぜなら…
タンパク質を摂りたいから！！！！！
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