本日も大量のサラダを夕食に。中身はというと、さつまいも、水菜、エリンギ、トマト、胡瓜、キャベツ、小松菜、人参。相変わらずなサラダです。
お野菜の水分をたっぷり摂って、身体の中の水分を出しまくると言う作戦！！今のところはこの方法で体脂肪が2ヶ月で7%減！！（運動なし）
毎日同じような食事内容でも飽きないタイプだからこそ続けられるメニュー。サラダとネバネバボールがメイン。ほかに食べたいなーという時は、お刺身やお味噌汁を食べます。それでも食べたい時はお豆腐レシピをリピート。飽きるまで笑
市販のドレッシングは使用せず、塩麹やトマト麹、玉ねぎ麹にお酢やレモンなどを加えて好きなブランドでいただきます。とっても美味しいお塩に出会えた時はお野菜たちにパラパラと振ってしばらく放置プレイ。そうするとじんわり塩味が効いてくるのです！！
あっつい夏、まだまだお野菜を食べて食べて水分を出しまくって絞ります！！
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