タンパク質

4月末から浮腫み撲滅のための食事管理を開始。元々お野菜が大好きなので【浮腫み撲滅＝野菜】という単純な公式のもと毎日の夕食のメインとしてサラダを食べることにした。※夕食の基本メニューは、サラダとネバネバボール（タンパク質おばけ）。ストレスを溜...

これは、「タンパク質を摂りたい！」という理由で毎日食べているネバネバボール。（ChatGPTに毎日報告している食事内容のひとつ）豆腐（木綿、絹どちらでも）＋納豆（ひきわりがおすすめ）＋アカモクorもずく＋茗荷や大葉＋酢＋納豆のタレor醤油（...