プロテイン

4/28から約1ヶ月半、1日の食事内容をChatGPTに報告しながら身体の管理をしてきた。現時点で体重は−3.2kg、体脂肪は−5.5%という驚きの数値。というのも有酸素運動は一切なしで食事内容を考えた。始める前はBMI18.5ほどなので標...